마흔의 인생이야기18 마흔의 인생 이야기 - 마흔이 처음이라 마흔을 두 해 넘기고 마흔의 시기를 어떻게 보내야 되는지 여러 책들을 통해 깊은 통찰력과 조언들을 알아보고 있습니다. 오늘은 "마흔이 처음이라"라는 흔들리는 불혹을 위한 인생 공부에 관한 책에서 우리에게 어떤 이야기를 하는지 살펴보겠습니다. Change, 변화해라 늦지 않았다 목표를 향해 계속 달려왔지만 가끔 제자리에 있는 자신을 발견할 때가 있다. 공무원이나 기술사 등 자신이 원하는 시험에 합격하기 위해 몇 번을 도전하지만 떨어지기도 한다. 1년간 열심히 준비했는데 결과가 좋지 않아 자꾸 제자리를 맴도는 느낌이다. 그럴 때마다 지치고 자괴감이 들기도 한다. 아무리 해도 제자리라고 생각하니 포기하고 싶은 마음이 가득하다. 그런 순간이 오면 이렇게 한번 해보자. 잠시 쉬면서 정말 이 길이 나의 길인지 아닌.. 2024. 2. 9. 마흔의 인생 이야기 - 마흔부터 지적이고 우아하게 마흔을 두 해 넘기고 나서 이 시기를 어떻게 보내야 될지를 책들을 통해 다양한 통찰력과 지혜를 알아보고 있습니다. 오늘은 '마흔부터 지적이고 우아하게'라는 에세이를 통해 나의 마흔이 우리에게 주는 의미와 가치를 살펴보도록 하겠습니다 삶의 자양분 무엇보다 사람은 매일 조금씩이라도 고운 음악을 들으며 좋은 시를 읽고 훌륭한 그림을 감상해야 한다는 괴테의 조언에 기대어 잠시나마 아름다운 순간을 온전히 누리겠노라고. 내가 읽은 책, 사람들과 나눈 대화, 눈에 담은 세상을 관찰하며 생겨난 삶의 기준을 하나하나 점검하고 새로 만드는 방법은 끊임없는 배움뿐이다. ( [시작하며] 중에서 ) 괴테의 조언이 참 와닿습니다. 현대사회처럼 빠르고 자극적인 것을 추구하는 사회에서 고운 음악과 좋은 시, 훌륭한 그림을 감상해야 .. 2024. 1. 29. 마흔의 인생 이야기 - 어쩌다 마흔, 이제부턴 체력 싸움이다! 마흔을 두 해 넘기고, 다양한 삶의 통찰력을 가진 저자들로부터 이 마흔의 시기를 어떻게 현명하게 보내야 되는지를 살펴보고 있습니다. 오늘은 '어쩌다 마흔, 이제부턴 체력 싸움이다!'라는 도전적인 책 제목에서도 느껴지듯이 마흔에는 어떻게 체력관리를 해야 되는지, 더 나아가 몸 관리를 어떻게 해야 되는지 알아보도록 하겠습니다. 번아웃이 오기 전에 마흔이 가까워지면, 할 일은 많은데 몸은 부쩍 예전 같지 않음을 느끼곤 한다. 번아웃이 오면 만성피로가 1+1처럼 따라오기 때문인데, 번아웃은 특별히 육체적으로 고갈되지 않아도 정신적인 혹사로 인해 발생할 수도 있다. 뇌는 몸무게의 2퍼센트에 불과하지만 전체 에너지 소비의 20퍼센트를 차지한다. 잠을 자도 온전히 쉴 수 없고, 24시간 편의점처럼 운영되는 곳이 뇌다.. 2024. 1. 29. 마흔의 인생 이야기 - 마흔의 습관 혁명 마흔을 두 해 넘기고 마흔에 관한 여러 통찰력과 조언들을 들으면서 이 시기를 어떻게 살아가야 될지 고민하고 알아가고 있습니다. 오늘은 건강이라는 주제로, '마흔의 습관혁명'이라는 책을 통해 대표적인 성인병인 당뇨와 고혈압으로부터 우리 자신을 지키기 위해서는 어떻게 해야 되는지 살펴보겠습니다 습관대로 몸은 움직인다 원인은 버려둔 채 증상만 없애는 건 치료가 아니라 유예 처분에 불과하다. 성공 가능한 합리적인 치료법을 설계하지 못한다면 현대의학에서 대사증후군은 근본적인 치료가 불가능하고, 합병증이 당연한 결과처럼 뒤따르며, 한번 발병하면 악화 일로로 가는 고약한 질병일 수밖에 없다. ... 몸은 습관의 결과물이다. 습관대로 살면서 습관처럼 빚어진다. 아무 생각 없이 호흡하고 먹고 움직이고 자는 사이, 몸은 .. 2024. 1. 19. 이전 1 2 3 4 5 다음
