마흔의 습관혁명1 마흔의 인생 이야기 - 마흔의 습관 혁명 마흔을 두 해 넘기고 마흔에 관한 여러 통찰력과 조언들을 들으면서 이 시기를 어떻게 살아가야 될지 고민하고 알아가고 있습니다. 오늘은 건강이라는 주제로, '마흔의 습관혁명'이라는 책을 통해 대표적인 성인병인 당뇨와 고혈압으로부터 우리 자신을 지키기 위해서는 어떻게 해야 되는지 살펴보겠습니다 습관대로 몸은 움직인다 원인은 버려둔 채 증상만 없애는 건 치료가 아니라 유예 처분에 불과하다. 성공 가능한 합리적인 치료법을 설계하지 못한다면 현대의학에서 대사증후군은 근본적인 치료가 불가능하고, 합병증이 당연한 결과처럼 뒤따르며, 한번 발병하면 악화 일로로 가는 고약한 질병일 수밖에 없다. ... 몸은 습관의 결과물이다. 습관대로 살면서 습관처럼 빚어진다. 아무 생각 없이 호흡하고 먹고 움직이고 자는 사이, 몸은 .. 2024. 1. 19. 이전 1 다음
